Vous voilà dans l'avion et dans un espace restreint ; Que faut-il faire?
En raison des contraintes liées au manque d'espace et aux conditions hygrométrique et de température , il est recommandé de ne pas rester immobile pendant le vol : se lever de temps en temps , bouger ses jambes ( pour diminuer le risque de phlébite)
Boire souvent et en quantité suffisante ( L'air en cabine est très sec , l'hygrométrie est d'environ 10%).
éviter les boissons alcoolisées qui sont peu hydratantes ...et en plus diurétiques
Eviter les lentilles cornéennes ( en raison de la sécheresse de l'air en cabine )
Eviter les pantalons trop serrés ( risque de ballonnement) ou entrave à la circulation ( risque de phlébite )
Eviter les vêtements top légers si sujet à certaines maladies : prendre
des antinauséeux si sujet au mal des transport de l'héparine ou aspirine à faible dose si sujet aux phlébites , le port de bas à varices est aussi conseillé un somnifère pour les longs vols ou pour combattre le jet-lag
